黄豆芽富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养物质,具有清热利湿、消肿除痹、滋润肌肤等功效,主要有脾胃虚弱、慢性腹泻、痛风等禁忌人群,具体情况如下:
1.脾胃虚弱:黄豆芽味甘、性凉,脾胃虚弱人群食用后,可能会增加体内寒气,使得脾胃更加虚弱,加重病情。同时,建议脾胃虚弱的人群尽量避免食用柿子、鸭肉、花甲、西瓜、绿豆等寒性食物。
2.慢性腹泻:黄豆芽含有比较丰富的蛋白质和不易被人体吸收的棉子糖,慢性腹泻人群胃肠功能比较弱,食用黄豆芽容易腹胀,还有可能引发腹泻、腹痛等症状,不利于身体恢复。建议慢性腹泻人群吃易消化吸收、富含蛋白质的食物,比如豆腐、瘦肉、鱼肉等,保证营养的同时,也不会加重肠胃负担。
3.痛风:黄豆属于高嘌呤食物,黄豆芽是黄豆的加工品,因此黄豆芽的嘌呤含量通常也比较高,而痛风人群要少食用高嘌呤食物,以免加重病情,所以痛风人群不建议食用黄豆芽。建议痛风人群每天多喝水,可以有效降低尿酸,减轻痛风症状。