一般情况下，后背着凉了，有寒气进入，可以通过按摩、拔罐、刮痧、热敷等方式缓解症状。具体内容如下：
1.按摩：后背着凉了，有寒气进入，可以选用推拿法、按揉法等按摩方式进行调理，促进血液循环，缓解相关症状。
2.拔罐：后背着凉了，有寒气进入，可以采取拔罐的方法进行调理，有逐寒祛湿、祛除淤滞、行气活血等功效，能够促进体内湿气的排出，消除背部寒气，同时还能够解除疲劳。
3.刮痧：后背着凉了，有寒气进入，可以运用刮痧的方式进行调理，有疏通经络、舒筋活血等功效，可以有效缓解症状。
4.热敷：后背着凉了，有寒气进入，可以采取热敷的方法，能够解除身体疲劳，缓解肌肉痉挛状态，排出背部湿气和寒气，起到通络活血、祛风、除湿、止痛等作用。
