后背发沉像背着块石头可能是肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等原因导致的，患者需要及时到医院就诊，并且配合医生对症治疗。
1、肌肉劳损：长时间伏案工作、弯腰等导致后背肌肉劳损，感觉发沉。患者要注意休息，纠正不良姿势，可以按照医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛，一般可以起到止痛的作用。
2、颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起后背发沉等不适。患者可通过颈椎牵引等方法治疗，按照医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经，一般可以起到改善神经功能的作用。
3、筋膜炎：后背筋膜发生无菌性炎症，导致发沉。患者可进行热敷、按摩等物理治疗，按照医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物抗炎止痛，一般可以起到减轻炎症、缓解疼痛的作用。
4、脊柱侧弯：脊柱发生侧弯，后背肌肉受力不均，出现发沉感。患者可通过佩戴支具矫正，严重者可能需要手术治疗。
5、强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，累及后背脊柱等部位，引起发沉等症状。患者可按照医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物控制病情，一般可以起到免疫抑制的作用。
患者需要注意保持正确的姿势，适当进行背部锻炼，避免过度劳累。
