正常情况下，酸木瓜是可以吃的。酸木瓜属于木瓜的一种，除了营养丰富，还有药用价值。
酸木瓜中含有木瓜蛋白酶和酵素成分，可以促进人体内的脂肪酸和蛋白质的分解，对消食健脾有一定的功效，在一定程度上起到了减脂瘦身的作用。酸木瓜中还含有番木瓜碱，是一种天然成分，一般能起到抗病毒的功效，减少病毒对人体的侵害。酸木瓜中特有的护肝降酶能提高肝脏的解毒能力，也能避免脂肪在肝脏堆积，减少肝脏疾病的发生。
此外，酸木瓜还有祛风湿以及舒筋通络的功效，对降低血脂、软化血管也有一定的作用。不建议对酸木瓜过敏以及消化不良的群体食用，孕妇婴幼儿应该谨慎食用。
