大部分人在劳累后会迅速入睡，深度睡眠是正常的，但也有一小部分人过度疲劳而难以入眠，越累越睡不着这可能与心理压力大、饮食习惯、过度劳累、心火旺盛、气血亏虚等因素有关，需要及时就医进行治疗。
1、心理压力大：如果一个人本身承受着较大的心理压力和过度的思考，这也可能导致神经过度活跃，从而对其睡眠产生不良影响。
2、饮食习惯：有些人在工作中为了缓解疲劳，可能会增加咖啡和浓茶的摄入量，这些茶中含有刺激神经的成分，如咖啡因和茶碱等。如果在晚上入睡前这些茶还未完全代谢，也可能对睡眠产生不良影响。
3、过度劳累：如果患者长期从事重体力劳动，过度劳累则伤脾，可致脾虚气弱、运化不健，使气血生化无源，不能上奉于心，从而诱发失眠。患者可以卧床适当休息来让过度劳累的身体得到放松，同时还可适当进行按摩，有助于缓解失眠的症状。
4、心火旺盛：病后体虚、饮食不节容易导致心阴受损，使心阴心阳失衡，出现心火旺盛的情况，患者可能会在身体疲乏时也难以入睡。患者应遵医嘱使用牛黄清心丸、天王补心丸等药物进行治疗。
5、气血亏虚：久病难愈、疲劳过度、禀赋不足等因素可能导致患者气血亏虚，患者多有腰酸腿沉、心烦失眠、手脚冰凉等症状。患者可以在医生指导下辨证服用当归补血丸、人参归脾丸等药物进行调理，以缓解不适症状，提高睡眠质量。
