髌骨骨折康复训练方法通常有屈膝功能锻炼、坐位抱膝、俯卧位屈膝等。
1.屈膝功能锻炼：髌骨骨折后，恢复期患者通常会出现膝关节肿胀、疼痛、伸膝活动功能障碍等。患者的骨折愈合后，可以进行屈膝功能锻炼，将腿自然下垂后，患者自己用力屈曲患侧下肢膝关节，以增加膝关节活动。
2.坐位抱膝：患者采用坐位，用手做抱膝，逐渐增加力量，以让脚后跟可以接触臀部，通常可以增加屈膝的角度。
3.俯卧位屈膝：患者采用俯卧位，将双手在头前交叉，再将膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部。俯卧位屈膝通常可以提高关节控制能力及稳定性。
患者还可以在医生的指导下进行坐位顶墙屈膝，以促进身体的恢复。
