通常而言，艾草足贴变黑并不直接反映真实排毒效果。
艾草足贴主要成分源自艾草，富含钾、磷、维生素A、镁和钙等多种物质，艾草足贴在发热过程中，能有效激活脚底穴位，有助于改善睡眠质量。艾草足贴主要贴敷在脚部，能有效促进血液循环，缓解淤血，减轻疼痛，还能驱除寒气，舒缓身心。艾草足贴内含桂竹、辣椒、枇杷叶等成分，能促使脚部出汗。由于艾草足贴包括可溶于水的成分，当皮肤自然排汗或分泌油脂时，与足贴交互作用，产生黑色黏稠物，此乃体内湿气排出的现象。该种变化通常属于物理而非化学反应，因此艾草足贴颜色变黑并不表示在排毒。艾草足贴的成分艾草、生姜蕴含驱寒属性，配合艾草足贴使用，能增进血液循环，优化肌肤健康。
推荐在医生指导下进行使用艾草足贴，适度为宜。
