足贴使用后排出的大多是汗，而非真正意义上的湿气，不过其可能对祛湿有一定辅助作用。
在中医理论里，湿气是一种外邪或者是因脏腑功能失调导致体内水液代谢失常而产生的病理产物，像长期居住在潮湿环境、贪吃生冷食物等都可能让湿气在体内积聚，会让人出现身体困重、舌苔厚腻、大便黏腻等表现。而足贴通常是利用一些发热、吸附等原理，贴在足底后，足底受热，毛孔舒张，会出现出汗现象。人体本身就有汗液分泌的生理功能，足贴贴上后加速了这个过程，所以看到的多是汗液渗出。虽然足贴宣传说能祛湿，但从中医角度严格来讲，并不能直接把体内积聚的、影响健康的那种湿气排出体外，不过其发热等作用能促进足底血液循环，在一定程度上帮助调节身体的水液代谢，辅助改善身体的湿气状况。
要是想用足贴来辅助祛湿，要选择正规合格产品，避免劣质足贴损伤皮肤。同时，使用时若出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，必须及时就医，遵医嘱进行相应的检查和处理，切不可自行盲目继续使用，以免加重皮肤问题，影响健康。
