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锻炼打哈欠要停止吗

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刘凤岐 主任医师骨外科

三级甲等北京友谊医院

锻炼打哈欠是否要停止,需要根据患者的具体情况进行判断。如果患者是刚开始锻炼时出现的打哈欠现象,则不需要停止,但如果患者是锻炼一定时间后出现的打哈欠,则需要停止,具体分析如下:
1.不需要停止:患者开始运动时,由于会消耗较多的氧气,容易使呼吸系统无法及时反应过来,出现大脑缺氧的现象,而打哈欠能够使人体吸入大量的氧气,这是人体自我调节的表现,可以继续运动,不需要停下来。
2.需要停止:如果患者是在进行了大量锻炼之后再出现打哈欠的现象,则通常是机体过于疲惫导致的,如果继续锻炼,可能会使患者的身体承受太强的压力,不利于患者的健康,因此需要及时停止锻炼,进行休息。
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