一般不能仅通过打喷嚏嗓子疼判断患者是风热感冒还是风寒感冒。风热感冒和风寒感冒都可能导致打喷嚏时喉咙疼痛，但两者在病因、临床表现和治疗方法上都存在细微的差异。
1、风热感冒：风热感冒是由于风热的邪气侵入肺卫，导致卫表失调，使肺失去其清肃功能。其发病特点为起病急，变化快，多伴有恶寒高热、头痛身痛、咽痒无汗、鼻流浊音等症。患者可能会出现高热、轻微的恶风、头部胀痛、出汗、喉咙红肿和疼痛、持续咳嗽、痰液黏稠或呈黄色、鼻塞并流出黄色鼻涕、口感干渴但喜欢喝水、舌尖呈红色、舌苔呈薄白或微黄。其发病机理主要与外感风寒之邪有关，病位多在肺脾肾三脏。患有风热感冒的人在饮食选择上应当避免吃芒果、荔枝这种热性食品，因为这可能会使病情恶化。同时要注意保持呼吸道通畅，防止感染扩散。另外，如果患者的症状比较严重或持续时间较长，可以在医生的指导下使用抗病毒口服液、板蓝根颗粒、银翘解毒片、牛黄解毒片等中成药进行治疗。
2、风寒感冒：风寒感冒是由于风寒邪气侵入体内，导致肺气无法正常流通而引发的。中医认为其发病原因为感受风热之邪，正气不足，卫外不固而致外感风寒之邪而发生疾病。患者可能会表现出严重的寒冷感、轻微的发热、不出汗、头部疼痛和身体不适、鼻子堵塞并流出清涕、咳嗽时吐出稀薄的白色痰、口中不感到口渴或口渴但喜欢喝热饮、舌苔呈薄白色。另外，患者还应注意保暖，适当增加活动量和运动时间。患有风寒感冒的人应当避免食用香蕉、桑葚、柿子、火龙果、豆腐、麻油和茄子等凉性食品，以防止病情进一步恶化。除此之外，患者还可以在医生的建议和指导下，采用正柴胡饮颗粒、小青龙颗粒和小柴胡颗粒等中成药来进行治疗。
另外，患有风寒感冒或风热感冒的人都应该注意休息，饮食要清淡，多喝温开水，避免吃辛辣刺激性的食物，保持规律的作息时间，并适当进行慢跑、跳绳、游泳等锻炼，以增强体质，这都有助于加速病情的恢复。
