月经期通常可以适量吃黄鳝。
黄鳝是一种营养丰富的水产品。黄鳝富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。在月经期，女性身体需要适当的营养补充来维持身体的正常运转。适量食用黄鳝可以为身体提供蛋白质等营养物质，有助于增强身体的抵抗力。而且黄鳝具有一定的滋补作用，对于经期身体较为虚弱的女性来说有一定益处。但需要注意的是，要适量食用，不能过量。
对于月经期食用黄鳝，需要注意选择新鲜、卫生的黄鳝，避免食用变质或来源不明的黄鳝，以免引起食物中毒等问题。同时，烹饪方式要健康，避免采用油炸、辛辣等刺激性的做法。而且，在食用黄鳝的同时，也要注意饮食的均衡，搭配其他富含营养的食物。如果在食用黄鳝后出现过敏、腹痛、腹泻等不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和处理。
