头发稀少发黄的原因通常包括过度自慰、家族遗传、缺钙、甲状腺功能减退、缺铁性贫血等。建议患者及时就医，明确病因。
1、过度自慰：频繁的自慰行为可能会导致肾功能不足，进而导致固摄能力下降，使头发变得稀疏，甚至可能出现头发发黄的现象。应该降低自慰的频率，并增加摄入富含营养的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。
2、家族遗传：当家族中出现头发稀疏并发黄的状况时，这种情况可能会传递给下一代，导致头发变得稀疏和发黄，为了改善头发的稀缺性，可以适量摄取营养丰富的食物，并考虑进行植发手术。
3、缺钙：长时间的钙缺乏和营养物质的不足可能会使头发失去必要的营养支撑，进而导致头发变得稀疏和黄化。为了更好地促进钙的吸收，可以适量增加碳酸钙的摄入，或者选择服用维生素D。
4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退患者的体内甲状腺激素水平会下降，这会影响新陈代谢和生长发育，包括头皮组织和毛囊的功能下降，从而导致头发变得更细、更少。对于由甲状腺功能减退导致的脱发问题，可以根据医生的建议使用左甲状腺素钠片来调整低甲状腺的状况。
5、缺铁性贫血：在缺铁性贫血的情况下，红细胞的数量会减少，血液的携氧能力也会下降，这会影响毛囊的血供，使毛囊处于缺氧的状态，从而抑制毛发的生长，最终导致脱发。通过补铁，如口服葡萄糖酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒，可以有效地改善贫血的情况。
在日常生活中，应该经常晒太阳，并确保头皮得到适当的护理，可以选用温和的清洁和护理产品，以防止头发变得稀疏或变黄。此外，还需要确保有足够的休息时间，以防止因熬夜而导致头发稀疏。
