闻康健康

减肥期间适量吃番茄炒蛋饭不会胖。番茄炒蛋饭取材天然，做法简单，营养丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维等有利于减肥的营养成分。制作时不宜放过多的油和糖，否则容易长胖。一般适量吃不会长胖，但吃的过多会影响减肥。
建议采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要吃的过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动，消耗身体多余脂肪。