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无糖黑巧克力会发胖吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,偶尔适量地吃无糖的黑巧克力不会胖,长期大量地吃无糖的黑巧克力,则可能会发胖,因为无糖的黑巧克力虽然没有糖分,但还含有丰富的脂肪和热量,具体分析如下:
在日常生活中,如果偶尔适量地吃无糖的黑巧克力,身体进行活动时,一般就会将无糖的黑巧克力带来的脂肪和热量消耗掉,通常就不容易导致人发胖。无糖的黑巧克力虽然不含糖分,但脂肪含量仍然比较高,含有的热量也相对较高,如果平时的运动量较少,长期大量地吃无糖的黑巧克力,则可能会发胖。
综上所述,建议吃无糖的黑巧克力时要适量,不要吃太多,平时还要进行适量的运动,将体内多余的脂肪和热量消耗掉。
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