吃富含维生素的食物、富含胶原蛋白的食物、具有淡斑效果的药物通常可以起到淡斑的作用。
1、富含维生素的食物：例如西红柿、胡萝卜、南瓜、草莓、猕猴桃等，上述食物中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A等成分，可以减少自由基对皮肤的损害，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，促使老化细胞的脱落，达到修复皮肤、改善皮肤状态的目的，对于淡斑有一定的帮助。
2、富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鸡爪、海参等食物中含有较多胶原蛋白，可以为皮肤补充胶原蛋白，增强皮肤弹性，减少色素沉着，从而起到辅助淡斑的作用。
3、具有淡斑效果的药物：患者可以在医生的指导下使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物，可以为机体补充维生素C和维生素E，可以清除自由基，促进皮肤细胞的更新和修复，抑制黑色素沉着，有助于淡斑。
上述方式通常只能起到辅助作用，通常无法达到完全淡斑的目的。如果患者皮肤表面的斑比较大，还可以前往正规医院，进行激光治疗，可以深入皮肤深层，利用激光的光热作用，直接粉碎色素颗粒，使其排出体外，可以有效淡斑。
