维生素h不会起到淡斑的作用。维生素h又称生物素、辅酶R、维生素B7，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它也是合成维生素C的必需物质，同时还是脂肪与蛋白质正常代谢必备的物质。在人体多种物质的新陈代谢中也有重要作用。维生素h可以维持人体的皮肤、毛发、黏膜状态正常，另外对于神经功能的维持也有非常重要的作用。但是对于淡斑没有太明显的作用。具体原因如下：
1、维生素h的主要作用是促进骨胶原合成、延长寿命、预防心血管疾病，促进人体代谢和缓解肌肉疼痛感。因此对于皮肤表面的斑不起到淡化的作用。
2、维生素E在人体内可以是同时促进氨基酸中氨酸和色氨酸的代谢，延长人体寿命，主要作用于人体内部。
3、想要淡化斑点可以在局部涂抹维生素E、多摄入维生素C，都有淡化黑色素和美白皮肤的作用。
