月经推迟一般是从预计月经来潮的日期开始计算。
正常的月经周期是有规律可循的，通常在21-35天之间，平均约28天。如果女性的月经周期一直稳定在28天，上次月经是8月1日来的，下一次预计来月经的时间应该是8月29日。如果8月29日及之后月经仍未来潮，就可以认为月经推迟了。
女性的月经周期受到多种因素的调节，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的激素分泌、子宫内膜的周期性变化等。而预计月经来潮的日期是根据以往稳定的月经周期推算出来的，所以从这个日期开始计算是否推迟更具合理性和准确性。
偶尔一次的月经推迟可能是由于近期的生活压力、环境变化、饮食不规律或情绪波动等因素引起，不必过于紧张，可先观察。如果连续几个月都出现月经推迟的情况，建议及时就医，进行相关检查。女性在日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
