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一般来说，来月经不建议去健身房锻炼。具体分析如下：
月经期间女性的身体体质较为虚弱，若进行剧烈运动，可能会出现神经紧张、内分泌功能紊乱、月经失调等症状。也可能会出现四肢酸楚、头晕、心慌、气短腰痛，甚至可能会出现昏厥的症状。月经期间若剧烈运动，会导致盆腔血液循环加速，可能会出现月经血量增多、形成血块、经期延长、淋漓不尽等症状，也可能会导致女性出现贫血的情况，所以来月经不建议去健身房锻炼。
月经期间建议女性可以适当休息，避免剧烈运动。避免吃辛辣、生冷刺激性食物，从而引起腹泻，腹痛等症状。