女性生理期第四天不建议去健身房。
在女性生理期，身体会经历一系列的生理变化。生理期第四天，虽然出血量可能有所减少，但此时身体仍处于相对虚弱的状态。去健身房进行高强度的运动可能会加重身体的负担。一方面，剧烈运动可能导致子宫收缩加剧，从而使出血量增多、经期延长。另一方面，身体在生理期的免疫力会有所下降，过度运动后容易疲劳，增加感染疾病的风险。此外，如果进行一些腹部的剧烈运动，还可能对子宫造成压迫，引起不适。
在生理期，女性可以选择一些较为轻松的活动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于缓解经期不适，促进身体的血液循环。但要避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的时间恢复和调整。
