一般情况下，膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料，采用膨化工艺而制成的食品，可能对身体有害，具体分析如下：
1.膨化食品是通过焙烤、油炸或挤压等膨化工艺加工制成的。焙烤及油炸的加工方式可能会导致膨化食品的脂肪含量大大增加，不利于身体健康。长期食用膨化食品可能会使人患上高血压、胃病等疾病或变得肥胖。
2.饭前大量进食膨化食品，容易产生饱胀感，影响正常进餐，可能导致摄入的营养成分不足，从而对身体产生一定的危害。
建议平时适量食用膨化食品，尽量选择正规厂家生产的，同时多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、梨子、香蕉等。
