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晚上可以喝黑咖啡提高代谢吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,喝黑咖啡可以提高代谢,但不适合晚上喝。具体分析如下:
黑咖啡含有咖啡因、蛋白质、脂肪等成分,具有促进消化、提神、减肥瘦身等功效。喝黑咖啡可以促进胃肠的蠕动,进而可以提高代谢。需要注意的是,黑咖啡具有一定的刺激性,有提神醒脑的作用,因此在晚上喝黑咖啡,虽然可以提高身体代谢,但可能会促使中枢神经系统过度兴奋,出现失眠的现象。除此之外,患者需要避免过量的喝黑咖啡,以免胃黏膜受到刺激,出现胃反酸的症状。
需要注意的是,心脑血管疾病患者尽量不要喝黑咖啡,可能会导致心脏兴奋性增加,从而加重病情。
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