饮食上预防妊娠期高血压的方法包括控制盐的摄入、增加蛋白质摄入、多吃富含钙的食物、摄入足够的蔬菜和水果、控制体重增长等原因引起的，建议及时就医诊治。
1.控制盐的摄入：摄入过多的盐会使人体的血容量增加，血压升高。在孕期，应避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等。建议每日盐的摄入量不超过6克。一般无需药物治疗，通过饮食调整即可。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质可以维持身体的正常代谢，有助于维持血管的弹性。孕期可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。若出现低蛋白血症等情况，可在医生指导下补充蛋白质粉等。
3.多吃富含钙的食物：钙可以调节血管平滑肌的收缩和舒张，有助于降低血压。孕妇可多喝牛奶、吃豆制品、海鲜等富含钙的食物。若出现明显缺钙症状，可在医生指导下补充钙剂如碳酸钙D3片等。
4.摄入足够的蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压。如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。可通过日常饮食增加摄入，无需药物治疗。
5.控制体重增长：孕期体重增长过快会增加妊娠期高血压的风险。应合理控制饮食量，避免高热量、高脂肪食物的过多摄入。如果体重增长过快，可在医生指导下进行饮食调整和适当运动。若血压升高明显，可能需要使用降压药物，如拉贝洛尔片、硝苯地平片等，但需严格遵循医嘱使用。
使用上述药物时一定要谨遵医嘱，医生会根据具体情况制定针对性的治疗方案。
