通常杏鲍菇和木耳能一起吃，杏鲍菇和木耳均富含多种营养成分，杏鲍菇和木耳一起吃能促进肠胃消化，增强人体的抵抗力。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、镁、铜、锌等营养物质，可以增强人体的免疫功能，对人体具有降血脂、润肠胃、美容养颜等作用。木耳富含碳水化合物、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，具有补气养血、润肺止血、降压等作用。一般情况下，杏鲍菇和木耳不存在相克的成分，能一起吃，有利于身体健康，但需适量。杏鲍菇和木耳一起吃有降血压、降低胆固醇等作用，同时还能促进肠胃消化，增强人体的抵抗力。
需要注意的是，杏鲍菇和木耳一起吃有丰富的营养，但需要适量食用，避免吃得过多造成消化不良。
