对于外邪入侵导致的寒气重者，拔罐可能适用；然而，体质偏寒、经络淤滞者则更适宜艾灸。
1、拔罐：利用罐具产生负压和温热效应，促使局部血液循环增强并引发轻度淤血，目标是排除体内寒湿，促进气血运行，疏通经络、祛风除寒、缓解疼痛，特别适合于感受寒邪严重的人群。
2、艾灸：源自中医经典灸疗技术，通过将艾叶精制为艾条或艾炷，点燃后温热照射人体特定穴位，旨在促进健康并治疗疾病。艾叶作为主要成分，具有温热特性，归脾、肝、肾经，功效在于温经络、活血化瘀以及散寒除湿。艾灸有助于缓解因受凉引发的风寒感冒症状，并能舒缓经期不适，特别是对于体内寒气重、经络不畅的人而言，特别适宜。
然而，无论是拔罐还是艾灸，务必寻求医师指导，避免在非医疗机构，如浴池或路边按摩店进行，以确保安全和有效性。
