骑车脸摔肿了消肿的时间因人而异，一般在3天到2周。
骑车脸摔肿主要是由于外力作用导致局部组织损伤，引起血管破裂、渗出液增多等，从而出现肿胀。如果损伤较轻，仅为浅表软组织挫伤，肿胀可能在3到5天逐渐消退。如果损伤较严重，如伴有皮下血肿、肌肉损伤等，消肿时间可能会延长至1到2周甚至更久。
在脸摔肿后，应立即采取一些措施来帮助消肿。首先，可以进行局部冷敷，在受伤后的24到48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15到20分钟，间隔一段时间再敷，可以收缩血管，减少渗出，减轻肿胀。48小时后，可以改为热敷，促进血液循环，加快肿胀的消退。同时，要注意休息，避免过度活动加重肿胀。如果肿胀严重或伴有疼痛、出血、视力模糊等症状，应及时就医。
