偶尔穿人字拖一般不会导致足外翻，长期如此可能会导致足外翻。
足外翻指足部外翻、足底朝外的现象，常见于先天性疾病和创伤、感染等后天性疾病，主要表现为舟骨突出、跟骨外旋、足前部外展、足纵弓塌陷等。穿人字拖走时，由于鞋底不稳定，会导致下意识地改变步态，如步子变小、频率加快等，可以弥补人字拖的不足，偶尔穿对人体的影响不大，一般不会出现足外翻的现象。
不过如果长期穿人字拖，脚趾紧扣地面，形成抓力，脚掌就可能会逐渐蜷缩成爪形。另外，若长期如此，保持身体重心向前脚掌倾斜，足弓关节受力过大、肌肉负担加重，容易导致足部疼痛和肌肉劳损，严重时还会诱发足外翻。
所以即使人字拖凉快又方便，也不适合普通人长期穿，尤其是老人、儿童和孕妇等特殊人群。轻度足外翻可考虑密切观察病情，穿适当的运动鞋，同时可做针灸、按摩等，增加足部内侧的肌肉力量。如果病情比较严重，主要是采用手术的方式重建足部肌腱、韧带，矫正骨性畸形，从而快速恢复。术后需注意避免剧烈运动，穿舒适的鞋子。
