高中生通常通过食用坚果、鱼类，选择安神补脑液以及服用适量的碳酸钙D3片来增强营养摄入。
1.坚果：如核桃、杏仁和腰果等，富含营养，富含多种维生素及氨基酸，以及健康脂肪和矿物质。适量食用能有效补充身体所需养分。特别是其中的氨基酸，对增强大脑功能有益，有助于营养补充。
2.鱼类：推荐鲈鱼、带鱼和三文鱼等鱼类，富含氨基酸、卵磷脂，同时能提供不饱和脂肪酸，对健康有益。氨基酸与卵磷脂对大脑神经构造比较重要，适量摄入有助于营养补充。
3.安神补脑液：核心功能在于舒缓大脑压力，提供全面的脑部滋养，强化和恢复脑细胞功能。鉴于高中生频繁的思维活动，容易导致脑细胞疲劳和脑神经功能紧张。安神补脑液可能引发的副作用包括头痛、嗜睡、过敏反应如皮疹和瘙痒，以及消化系统不适如恶心、呕吐和腹部疼痛，还可能引起口干等不适。但注意，每个人对药物的反应可能不同，严重副作用罕见。在使用前务必遵循医嘱，并在出现异常症状时及时咨询医生。此药严格禁止应用于有肝病史或肝功能指标异常的患者。并且，勿使用于对本品过敏者的群体。
4.碳酸钙D3片：高中生通常可考虑使用碳酸钙D3片来补充钙质。由于碳酸钙D3片富含维生素D3，其生物利用率较高。碳酸钙D3片可能导致副作用，如胃肠不适（如肠鸣音异常和腹泻）、睡眠障碍（失眠）以及轻微头痛。长期或过量摄入可能引发严重问题，如高钙血症、碱中毒，甚至对肾脏造成负担，影响其功能，务必遵医嘱使用。
另外，高中生应多摄入水果以增强营养，可适量服用维D钙咀嚼片补充矿物质，但务必在医生的建议下进行。
