感冒好了味觉嗅觉消失了是较为常见的现象，通常是由于感冒期间鼻腔和咽管堵塞，以及可能的炎症导致，一般可采取给予身体充分时间、保持充足的水分摄入、保持良好的生活习惯、尝试局部按揉、注意饮食调整等措施帮助恢复味觉和嗅觉。
1.给予身体充分时间：味觉和嗅觉的恢复需要一定的时间，尤其是在感冒后。大多数情况下，这种失灵是暂时性的，随着身体的康复会逐渐恢复。
2.保持充足的水分摄入：多喝温水有助于保持黏膜湿润，促进体内新陈代谢，有助于加快恢复过程。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体的恢复。保持良好的心态，避免过度焦虑和担忧，这也有助于感官的恢复。
4.尝试局部按揉：通过按揉鼻翼两侧或鼻子，可以促进局部血液循环，有助于恢复嗅觉。
5.注意饮食调整：在恢复期间，选择温热的食物，并尽量选择具有浓郁口味和香气的食物，以刺激味蕾和嗅觉。避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免刺激鼻腔和咽喉，影响恢复。
如果味觉和嗅觉在几周内没有恢复，或者对此非常担忧，建议及时咨询医生进行进一步检查，以确定是否存在其他健康问题。
