闻康健康

通常在哺乳期可以吃菌菇类，但应注意适量吃。
女性在哺乳期一般较为适合吃水分充足、富含营养、易消化、清淡的食物，保证膳食结构多元化，有利于自身机体修复，也有助于提升奶水质量，保证婴儿营养供应。一般在哺乳期可以吃菌菇类，菌菇类中通常含有丰富的维生素、膳食纤维，以及矿物质，具有润肠通便、补充营养等作用，不会对奶水质量造成不良影响。但是应注意避免一次性吃得过多，以免加重消化负担，引发胃胀、嗳气、食欲不振等消化不良症状。