手淫一般指自慰。自慰多了会掉头发，因此，不建议过度自慰。
正常的自慰一般不会对身体造成危害，但是如果过度自慰，可能会导致肾虚、内分泌失调，从而引起脱发。头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，血养发，如果肾精足则血旺，血旺则发黑而润泽；若肾精虚衰，则会导致毛发脱落，所以自慰多了引起肾虚，就会掉头发。建议患者按医嘱使用苁蓉补肾丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等药物进行治疗。在自慰后可能会出现焦虑、紧张、愧疚、自责等负面情绪，如果过度自慰，就会长期处在这样的精神状态下，从而导致神经功能失调，造成内分泌调节紊乱，最终引起掉头发，这时需要按医嘱使用逍遥丸、丹栀逍遥散、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。因此，如果自慰多了导致脱发，除了按医嘱用药，还要改掉过度自慰的坏习惯，平时可以多吃一些牛羊肉，保持心情愉悦，多出去活动。
除了自慰以外，还有很多原因也会导致掉头发，比如营养不良、精神压力过大等，因此，如果想要改善掉头发的情况，一定要从饮食、作息习惯等方面进行护理。
