掉头发可能是缺少铁、锌、维生素D、维生素B7、铜等微量元素，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
1、铁：铁是制造血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血，影响血液对氧气的输送，头皮得不到充足的氧气和营养供应，就容易引起掉发。患者可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等，也可以在医生的指导下补充硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物。
2、锌：锌参与人体多种酶的合成，对头发的生长和健康起着重要作用。缺锌会导致头发稀疏、易断、脱落等。患者可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，也可以在医生的指导下补充葡萄糖酸锌片、硫酸锌片、甘草锌颗粒等药物。
3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对头发的生长也有一定的促进作用。缺乏维生素D可能会导致头发干燥、脆弱、易脱落。患者可以多晒太阳，促进皮肤合成维生素D，也可以在医生的指导下补充维生素D滴剂、维生素D2软胶囊、维生素D3软胶囊等药物。
4、维生素B7：维生素B7也称为生物素，对头发的生长和健康非常重要。缺乏维生素B7会导致头发稀疏、易断、脱落等。患者可以多吃一些富含维生素B7的食物，如蛋黄、肝脏、豆类等，也可以在医生的指导下补充维生素B7片、复合维生素B片、多维元素片等药物。
5、铜：铜参与人体多种酶的合成，对头发的色素形成和结构稳定起着重要作用。缺铜会导致头发变白、稀疏、易断等。患者可以多吃一些富含铜的食物，如牡蛎、坚果、豆类等，也可以在医生的指导下补充硫酸铜片、葡萄糖酸铜片、复合微量元素片等药物。
需要注意的是，掉头发的原因有很多，除了缺乏微量元素外，还可能与遗传、内分泌失调、精神压力、营养不良、疾病等因素有关。如果掉头发严重，应及时就医，进行全面的检查，找出病因，进行针对性的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和染发剂。
