后背摸起来磨砂感小颗粒，可能是皮脂分泌过多、毛囊角化异常、内分泌失调、化妆品使用不当、不良生活习惯等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.皮脂分泌过多：额头部位皮脂腺相对发达，在雄激素等激素的刺激下，皮脂腺可能会过度分泌皮脂。当皮脂分泌量超过了毛囊的排泄能力时，就会在毛囊口积聚，形成油脂栓，堵塞毛囊，进而导致闭口粉刺的形成。这是额头反复长闭口粉刺的常见原因之一。治疗方面，可使用一些控油的护肤品，如含有水杨酸、烟酰胺等成分的产品。药物治疗可选择维A酸乳膏，其能调节毛囊皮脂腺导管的角化，促进皮脂排出；阿达帕林凝胶也有类似作用，且刺激性相对较小；过氧苯甲酰凝胶具有抗菌和轻度剥脱角质的作用，也可用于治疗闭口粉刺。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化过度，使得毛囊口变小、狭窄，导致皮脂无法顺利排出，堆积在毛囊内形成闭口粉刺。可能与遗传、维生素A缺乏等因素有关。日常可适当补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。药物治疗可外用维A酸类药物，如他扎罗汀凝胶，能改善毛囊角化异常；异维A酸胶囊口服可从系统层面调节皮肤角化，但副作用相对较大，需在医生指导下使用。
3.内分泌失调：例如在青春期、生理期或长期压力大、睡眠不足等情况下，体内激素水平失衡，会影响皮脂腺的分泌和毛囊的代谢，从而引发额头闭口粉刺。保持良好的生活习惯，规律作息，减轻压力对调节内分泌有帮助。对于因内分泌失调导致的严重粉刺，可能需要在医生评估后进行内分泌调节治疗，如口服避孕药（炔雌醇环丙孕酮片等，用于女性患者调节激素水平）等，但需严格遵循医嘱。
4.化妆品使用不当：使用油腻、厚重的化妆品，或者卸妆不彻底，化妆品残留会堵塞毛孔，导致额头闭口粉刺。应选择质地轻薄、透气性好的化妆品，并注意彻底卸妆。可以使用一些温和的卸妆油或卸妆乳。对于已经形成的闭口粉刺，可在清洁后使用含有水杨酸或茶树精油的护肤品进行局部护理。
5.不良生活习惯：长期高糖、高脂肪饮食，会刺激皮脂腺分泌更多油脂；而频繁熬夜、精神紧张等会影响皮肤的新陈代谢和自我修复能力，都容易导致额头闭口粉刺反复出现。要调整饮食结构，减少甜食、油炸食品的摄入，增加蔬菜水果的比例。保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。同时，注意皮肤清洁，可使用温和的洁面产品。
使用上述药物时，一定要谨遵医嘱。如果额头闭口粉刺情况严重或持续不缓解，应及时就医，以便医生进行专业的诊断和治疗。同时，要避免自行挤压粉刺，以免引起炎症加重和留下瘢痕。
