祛湿气的中药主要包括茯苓、藿香、陈皮等，用药时需遵医嘱。
1、茯苓：
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，常用于治疗水肿尿少、脾虚食少、痰饮眩悸等不适症状，也可以使用该中药来祛湿气，缓解湿气过重引起的不适。
2、藿香：
藿香味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有祛暑解表、化湿和胃的功效，可用于祛湿气，也可改善暑湿感冒引起的呕吐、头晕、腹胀等不适。
3、陈皮：
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以祛湿气，常用于治疗咳嗽痰多、脘腹胀满、食少吐泻等症状。
除上述药物外，祛湿气还可以在医生指导下使用苍术、豆蔻、白术等中药。日常生活中，不要自行用药，如果出现明显的不适，要及时前往正规医院就诊。
平时可以适量进行运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
