一般来说，足踝韧带损伤宜先静养，再做康复训练。
足踝韧带是维持关节稳定性的关键部位，过度行走、剧烈运动等都可能造成损伤。患者发生足踝韧带损伤后，会感觉到明显的疼痛感，有时会伴随红肿、皮下淤青等症状，影响日常出行和活动。
通常情况下，如果足踝韧带损伤后，患者应先静养为宜，不要急于过早下地活动，多卧床休息，待伤口恢复到一定程度后，再配合医生积极进行康复训练。康复训练包括肌肉训练，唤醒肌肉为后面的训练打基础；关节活动度训练，避免后续训练关节受损；运动功能训练，帮助患者行走、坐立、翻身等；日常生活训练，训练患者独立穿衣、进食、上厕所等，这些康复训练有利于恢复后重新适应生活。
在康复期间，患者应注意合理膳食，多食用高蛋白、高营养的食物，比如鱼类、虾类等，以及富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，食用这些食物有助于提高机体免疫力，促进病情好转。此外，患者还应养成规律的作息时间，早睡早起、避免熬夜；尽量保持愉悦的心情，良好的情绪可间接加速病情向好。
