运动产生乳酸一般不会增重，建议注意适度运动。
运动后由于组织通常会消耗大量能量，此时常会导致机体分泌大量的乳酸，通常会堆积在肌肉中，引起疼痛、酸胀等不适症状。运动产生乳酸一般不会增重，主要是因为乳酸作为运动过程中代谢过程的中间产物，并不能凭空产生。临床上乳酸的产生通常需要消耗葡萄糖为代价，加上乳酸本身质量较小，通常并不会对体重造成较为明显的影响。需注意的是，由于运动后肌肉和脂肪占比常会有变化，此时体重通常也会有一定改变，建议注意适当运动。
若是出现乳酸堆积的情况，可适当进行热敷、按摩，有助于改善微循环，帮助控制病情。