脑子不好使记忆力减退迟钝很可能是因为精神压力大、过度疲劳等原因引起的。一般通过调整生活方式、加强运动、记忆训练以及口服药物来缓解。具体情况如下：
1.调整生活方式：作息上，患者需要早起早睡，避免熬夜，保证充足的睡眠，让大脑得到休息，避免过度疲劳导致记忆力减退。饮食上多吃黑木耳、海带、鱼类、核桃、杏仁等食物促进记忆力恢复。此外，还可以出去旅游，放松心情，避免精神过于紧张，导致脑子迟钝，记忆力减退。
2.加强运动：有氧运动不仅可以提高身体素质，还可以提高记忆力。患者可以多做健美操、太极、慢跑等运动。
3.记忆训练：通过制作记忆卡片、联想回忆、思维导图、纸牌游戏、填字游戏等方法对记忆进行训练，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
4.口服药物：患者可以口服谷维素、辅酶A、维生素B、安神补脑液等药物，提高记忆力，预防大脑迟钝。必要时还可以在医生的指导下口服改善脑代谢的药物，如奥拉西坦、吡拉西坦等。
