这次来月经量很少乳房胀痛，可能是内分泌失调、宫寒、气滞血瘀、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.内分泌失调：长期熬夜、精神压力大、过度节食等不良生活习惯，扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，激素分泌失衡。雌激素水平低，子宫内膜增生薄，月经量少；同时，激素波动刺激乳腺组织，致乳腺增生症、胀痛。要调整生活作息，每晚保证7-8小时睡眠，放松心情、均衡饮食。可口服乌鸡白凤丸，补气养血、调经止带；逍遥丸，疏肝健脾、养血调经；益母草颗粒，活血调经，助内膜增厚、经血顺畅，按医嘱规范用药。
2.宫寒：经期贪凉饮冷、腹部受寒，寒邪凝滞胞宫，气血运行不畅。子宫内膜血供差，难以充分增厚、正常剥脱，月经量少，且寒凝致经络不通，乳房脉络受阻，气血瘀滞出现胀痛。注重暖宫散寒，口服艾附暖宫丸，理气补血、暖宫调经；少腹逐瘀颗粒，活血逐瘀、祛寒止痛；乌鸡白凤丸，补气养血、调经止带，调理气血助经血排出，多喝热饮、用暖宫贴。
3.气滞血瘀：情绪抑郁、焦虑或长期处于高压状态，肝气郁结，气机不畅，血行受阻。子宫内膜剥脱、经血排出困难，量少且色暗，气滞还使乳腺管不畅，乳房气血瘀积胀痛。调节情绪非常重要，保持心情舒畅。服用益母草颗粒，活血化瘀、调理月经；血府逐瘀胶囊，活血祛瘀、行气止痛，疏通气机助经血通行；逍遥丸，疏肝健脾、养血调经，改善气滞血瘀状态，按医生指导用药。
4.多囊卵巢综合征：遗传与不良生活方式致卵巢多囊样改变，雄激素高、排卵异常，子宫内膜长期受单一雌激素刺激，增生后缺乏孕激素拮抗，剥脱不规则，月经量少；激素紊乱也引发乳腺组织反应，乳房胀痛。治疗口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片，调节激素、降雄激素；二甲双胍片，改善胰岛素抵抗，协同调内分泌；螺内酯片，抗雄激素，减轻高雄激素表现，严格遵医嘱，配合饮食、运动。
5.高泌乳素血症：垂体肿瘤、甲状腺功能减退等使泌乳素异常升高，抑制垂体促性腺激素分泌，卵巢功能受抑，雌激素减少致月经量少，同时泌乳素刺激乳腺泌乳、增生，乳房胀痛。可服用溴隐亭片，抑制泌乳素合成与分泌；维生素B6片，协同增强溴隐亭药效；甲磺酸培高利特片，调节泌乳素水平，恢复月经，用药前完善检查，按医嘱用。
使用上述药物时，务必严格谨遵医嘱，按剂量、疗程规范用药，切不可擅自增减药量、停药换药。日常护理要作息规律，早睡早起，避免熬夜；饮食营养均衡，多吃蔬果、全谷物、优质蛋白；适度锻炼，增强体质；注意乳房、经期卫生，定期妇科与乳腺检查，关注自身健康。
