如果发烧时没有吃其他药物，睡不着时一般可以吃褪黑素，如果患者在使用其他药物，则不建议吃褪黑素。
1、可以吃褪黑素：褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，能增加中脑和下丘脑氨基丁酸和5-羟色胺的含量，对于时差综合征和其他睡眠延迟造成的疾病有较好的改善作用。如果发烧时没有吃其他退热的药物，可以在医生的指导下适当吃褪黑素，一般是在睡前服用，可以改善睡眠治疗。
2、不可以吃褪黑素：如果发烧时在医生的指导下服用了布洛芬片、对乙酰氨基酚片等退热药物，此时吃褪黑素有可能会导致药物发生反应，对药效产生影响，不利于疾病的治疗，甚至有可能对人体造成损害。因此一般不建议将褪黑素与其他药物同时服用。
建议患者睡觉时要注意保持室内通风，让空气能够正常流通，不要盖过厚的被子，避免影响身体散热，还可以适当多喝水，补充水分，也有助于调节体温，使温度下降，缓解发烧引起的不适感。
此外，患者还可以在睡觉前喝一杯牛奶，或者是用热水泡脚，能够刺激穴位，促进体内血液循环，从而缓解疲劳，改善睡眠质量。
