睡眠不好一般和情志因素、不良生活习惯、阳不入阴、相火过旺、脾胃不和等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1.情志因素：如过度焦虑、抑郁、情绪不稳等，都会影响心神，导致失眠。现代社会生活节奏快，压力大，很多人因此出现睡眠障碍。
2.不良生活习惯：如睡前饮浓茶、浓咖啡或兴奋性饮品，经常熬夜、频繁倒夜班等，都会导致生物钟紊乱，影响睡眠。
3.阳不入阴：阳气在日间活动，推动人的精气神和各项生理功能，但晚间阳气应能顺利收敛于阴气之中，以助睡眠。若阳气不能很好地收于阴气中，就会出现阳不入阴的情况，导致难以入睡。
4.相火过旺：即情绪焦躁、烦躁易怒，火气不能平复，既有火气过亢，也有阴气不足，水火不能相济，影响睡眠。
5.脾胃不和：胃不和则卧不安，脾胃运化的过程过长、过久或脾胃过于虚弱，都会影响睡眠。
通常可以根据实际情况遵医嘱选择相应的中药方剂进行治疗，如酸枣仁汤、黄连阿胶汤等，以安神补气、消肝火、缓解失眠。
