身上容易过敏痒可能是缺乏维生素C、缺乏维生素D、缺乏必需脂肪酸、缺乏矿物质锌、肠道益生菌缺乏等所致，建议及时就医诊治。
1、缺乏维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能维持皮肤组织的完整性和稳定性。缺乏时，皮肤屏障功能易受损，使机体对过敏原更敏感，导致容易过敏痒。治疗可口服维生素C片、维生素C泡腾片、复合维生素片等补充维生素C，同时多吃新鲜蔬菜水果。
2、缺乏维生素D：对免疫系统有调节作用，缺乏会影响免疫平衡，使身体免疫反应过度活跃，易引发过敏反应致痒。可服用维生素D滴剂、维生素D软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等补充，多晒太阳促进维生素D合成。
3、缺乏必需脂肪酸：如欧米伽-3脂肪酸等，其能调节皮肤炎症反应。缺乏时皮肤易处于炎症状态，对刺激反应增强，产生过敏痒。可补充鱼油软胶囊、亚麻籽油软胶囊、紫苏籽油软胶囊等富含必需脂肪酸的保健品，饮食上增加深海鱼、坚果等摄入。
4、缺乏矿物质锌：锌参与皮肤的修复与免疫调节。体内锌不足，皮肤细胞更新和免疫功能受影响，增加过敏风险。可口服葡萄糖酸锌片、硫酸锌片、甘草锌颗粒等补锌，多吃瘦肉、贝类等含锌食物。
5、肠道益生菌缺乏：肠道菌群平衡对免疫系统有重要影响。益生菌缺乏会导致肠道屏障功能减弱，毒素和过敏原易进入血液，引发全身过敏反应而痒。可服用双歧杆菌四联活菌片、枯草芽孢杆菌活菌胶囊、嗜酸乳杆菌片等调节肠道菌群，避免滥用抗生素。
综上所述，身上容易过敏痒可能由多种营养物质缺乏引起，但也可能有其他复杂因素。应及时就医，遵医嘱进行全面检查和规范治疗，不可盲目自行用药，以免延误病情。
