一天一个雪莲果一般不会直接导致宫寒，但对于部分体质虚寒的女性可能会有一定影响。
雪莲果是一种寒性水果，含有丰富的水分、果寡糖、维生素和矿物质等营养成分。正常体质的人适量食用可以补充营养、促进肠道蠕动、调节血糖等。然而，宫寒是指女性子宫寒冷，主要是由于体内阳气不足、寒邪入侵等原因引起。
对于体质偏寒的女性，一天一个雪莲果可能会加重体内的寒象。雪莲果的寒性可能会使身体的阳气受到抑制，影响脾胃和子宫等脏腑器官的功能。例如，长期食用可能会导致月经期间出现痛经加重、月经量减少等情况，或者在平时出现手脚冰凉、小腹冷痛等宫寒症状。
但对于体质偏热的女性，适量食用雪莲果有助于清热降火，平衡身体的阴阳。而且，即使是体质偏寒的女性，如果在食用雪莲果的同时，注意食用一些温热性的食物，或者采用一些暖宫的措施，如腹部热敷、适量运动等，也可以在一定程度上减轻雪莲果寒性带来的影响。
如果女性在食用雪莲果后出现了宫寒相关的症状，如月经异常、腹部冷痛等，建议及时就医。在日常饮食中，要根据自己的体质合理选择食物，避免过度食用寒性食物对身体造成不良影响。
