女生手粗糙又硬，可能是频繁接触刺激性物质、缺乏保湿护理、过度摩擦、气候因素、营养缺乏等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.频繁接触刺激性物质：日常生活中，如果女生的手经常接触各类刺激性化学物质，如清洁剂、消毒剂、洗衣粉等，这些物质可能会破坏手部皮肤的屏障功能，导致皮肤水分流失，变得粗糙又硬。解决方法是在接触这些物质时，务必佩戴手套，减少直接接触。若无法避免接触，事后应立即用清水冲洗干净双手，并涂抹护手霜，以补充手部皮肤流失的水分和油脂，修复受损的皮肤屏障。
2.缺乏保湿护理：手部皮肤的皮脂腺相对较少，本身就容易干燥。如果不注重日常保湿护理，手部皮肤水分不足，就会逐渐变得粗糙硬。因此，要养成定期涂抹护手霜的习惯，特别是在洗手后、睡觉前等关键时间点。选择含有天然油脂（如甘油、凡士林、乳木果油等）、维生素E等滋润成分的护手霜，能够深层滋润手部肌肤，改善粗糙状况。同时，可每周进行1-2次的手部护理，如使用手膜，为手部肌肤提供更集中的滋养和修复。
3.过度摩擦：从事一些需要手部频繁用力或受到摩擦的工作，如手工劳动、长期使用电脑鼠标等，手部皮肤会受到过度的摩擦和压力，导致角质层增厚，从而使手变得粗糙硬。对于这种情况，要注意劳逸结合，适当休息，减少手部的过度使用。在工作过程中，可采取一些防护措施，如为鼠标配备柔软的垫子，对手部起到缓冲作用。另外，定期对手部进行去角质处理，使用温和的去角质产品轻轻按摩手部，去除多余的角质层，但注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
4.气候因素：干燥寒冷的气候会使手部皮肤的水分蒸发加快，皮肤容易变得干燥粗糙。在秋冬季节，这种情况尤为明显。此时，要加强手部的保暖措施，外出时佩戴手套，避免手部直接暴露在寒冷的空气中。同时，可使用更滋润、保湿效果更好的护手产品。在室内，可使用加湿器增加空气湿度，减少皮肤水分的流失，保持手部皮肤的水润状态。
5.营养缺乏：身体缺乏某些必要的营养物质，如维生素A、B族维生素、维生素E、锌等，也会影响皮肤的健康，导致手部皮肤粗糙硬。要保证饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、豆类、鱼类等。此外，多喝水也有助于保持皮肤的水分平衡，促进新陈代谢，从内部改善手部皮肤的状况。
需要注意的是，在使用任一可能用于改善手部皮肤状况的药物或护肤品时，一定要谨遵医嘱。日常护理方面，要避免用热水长时间浸泡双手，洗手时使用温和的洗手液；尽量减少手部接触刺激性物质的机会，如必须接触，要做好防护措施；保持良好的生活习惯和饮食习惯，对手部皮肤的健康都有积极的影响。
