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吃完柿子可以吃猕猴桃吗

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朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

吃完柿子通常可以吃猕猴桃,但建议适量吃。
柿子、猕猴桃都是日常生活中的常见水果,其中柿子含有膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钙、钾等人体所需的营养成分,适量吃可以起到生津止渴、补充营养等作用,因为这种水果和猕猴桃没有直接禁忌情况,所以在吃完柿子后一般能吃猕猴桃,通常不会对身体健康造成不良影响。但是需注意不要一次性吃得过多,以免加重胃肠道消化负担,影响胃部功能,诱发胃痛、嗳气、恶心等不适症状。
建议在平时注意养成细嚼慢咽的习惯,不要暴饮暴食,保证膳食结构多元化,确保营养元素均衡,有助于较好维护身体健康。
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