15岁小女孩长不高，需要通过加强营养、适度锻炼、保证足够的睡眠时间等方式改善。
1、加强营养：假如平时有不太好的饮食习惯，比如挑食、偏食等，也有可能是因为身体里缺少了营养，才会有身高发育迟缓的情况。平时要注意改变饮食习惯，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，不仅能补充营养，还能在一定程度上促进身高的增长。
2、适度锻炼：假如日常生活中的运动量不多，也有可能出现身高发育迟缓的情况，要多做运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，都可以促进骨骼的生长。
3、保证足够的睡眠时间：长期熬夜，缺乏足够的睡眠，会影响到身体的激素分泌，进而影响到身高。要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，刺激生长激素的分泌，对身高的发育有一定的帮助。
此外，也可以通过补钙、注射生长激素类药物等方式促进身高的增长。若身高增长异常，怀疑骨骺线早闭，可能会出现发育障碍，建议及时前往正规医院通过X线检查、CT检查等方式诊断。平时要注意保持良好的情绪，不要有太大的精神压力，否则会对身体的发育造成不利的影响。
