吃桃子、黄瓜、樱桃、平胃丸、四妙丸、茯苓丸等食物或者药物，通常排湿气寒气的效果好。湿气和寒气都是由身体内部的湿邪引起的，因此在日常生活中，应多摄取有助于排除湿气和寒气的食物。如果出现严重的症状，建议尽快咨询专业医生，并遵医嘱服用相应的药物。
1.桃子：桃子在一方面具有温暖的性质，可以为身体提供营养，而在另一方面，桃子内部富含大量的胶状物质，这有助于人体吸收肠道所需的水分，并清除肠道中的废物。从另一个角度看，桃子含有丰富的钾元素，这有助于利尿和显著减少身体的水肿症状。另外，桃子还具有很好的清热作用，能起到消炎止痛等效果。因此，经常食用桃子有助于消除湿气，使夏季感觉清爽。
2.黄瓜：味道是甜的，性质偏凉，具有健脾和中、消暑和化湿的特性，特别适合治疗暑湿引起的呕吐、脾虚导致的呕吐、食欲不振、大便稀溏以及腹泻和水肿等症状。黄瓜有多种不同的食用方式，包括生吃、凉拌、炒制以及作为汤品。
3.樱桃：樱桃具有温和的性质，并带有甘甜和轻微的酸味，影响脾和肝的经络，具有补充中气、驱除风湿、治疗水谷痢以及止泄精气的多重功效。
4.平胃丸：在中医治疗湿气的过程中，通常会结合健脾胃的药物和利水渗湿的中药，同时也会考虑到肾和肺的功能。平胃丸正是具备这种功效的药物，因此在祛湿效果上更偏向于治标。
5.四妙丸：四妙丸是一种具有清热和利湿功效的祛湿剂，主要用于治疗脾胃虚弱和食欲减退的症状，特别是当舌头上覆盖着白色舌苔，并且舌苔的边缘呈现锯齿形状时，或有口渴喜饮、多尿等症。如果出现大便呈糖稀状态，形态不明显或便秘，并且食欲减退，持续服用四妙丸有助于缓解这些症状。
6.茯苓丸：茯苓被广泛认为是一种具有祛湿和利尿功效的中草药，而茯苓丸的主要成分是茯苓，是一种专门用于祛痰的药物，具有消除湿气、促进气流、软化坚硬并消除痰液的特性。在临床上用于治疗脾虚湿阻引起的小便不利或泄泻等症。
注意，如果感到身体不适，尽快咨询专业医生，以防止病情进一步恶化。
