干蒸桑拿相较于湿蒸桑拿，在排湿气方面更为有效。
干蒸桑拿采用电力加热设备，通过释放大量热量使桑拿房间温度升高，从而促使人体毛孔打开排出汗液。这种方式下，房间内没有水蒸气，不会让人感到憋闷，且排出的汗液可随时用毛巾揩干，感觉更加舒适。
湿蒸桑拿则是通过加热产生水蒸汽，蒸汽中富含水分，虽然也能使毛孔打开并浸润皮肤，但相较于干蒸桑拿，其排湿效果可能稍逊一筹。
需要注意的是，桑拿排湿气并不适合所有人。在进行桑拿之前，最好咨询医生，将自己的身体情况向医生说明，并在医生的指导下进行。建议平时加强体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车、打太极等，可以增强自身的免疫能力。