形体消瘦脾胃虚弱吃山药、莲子、大枣、猴头菇、肉类等食物，或者参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸、香砂养胃丸等药物一般是较好的。
一、食物
1、山药：山药味甘，性平，具有健脾补气的功效。可以蒸食、煮粥服用，也可以与其他中药如人参、党参、黄芪等一起食用。
2、莲子：莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻、养心安神等功效。适量食用可以补脾胃，有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良等症状。
3、大枣：大枣具有补气养血的作用，味甘、性温，可以补中益气，改善脾气虚弱、消瘦的情况。大枣可以单独食用，也可以用来煮粥或炖汤。
4、猴头菇：猴头菇味甘、性平，有助消化、健脾养胃的功效。能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。
5、肉类：如羊肉、鲫鱼肉等，可以健脾胃，适合形体消瘦、胃口不佳的人群。适量食用可以为身体提供营养，增强体质。
二、药物
1、参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药等药材组成，具有补脾胃的功效。适用于脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等症状。
2、人参健脾丸：由人参、陈皮、木香、砂仁等药材制成，具有健脾益气、和胃止泻的作用。对于脾胃虚弱导致的消化不良、体弱倦怠等症状具有改善效果。
3、补中益气丸：由炙黄芪、党参、炒白术等药材组成，具有补中益气、升阳举陷的功效。对于脾胃虚弱引起的体倦乏力、食少腹胀等症状具有较好的效果。
4、附子理中丸：主要用于治疗脾阳虚引起的腹痛、腹泻等症状，有温中健脾的功效。
5、香砂养胃丸：由木香、砂仁、白术、陈皮等中药制成，对于脾胃气虚引起的气短乏力、胃胀、胃痛等症状有一定的疗效，能够调和胃气，增强脾胃功能。
用药时务必谨遵医嘱，注意三餐规律，荤素搭配，不要挑食偏食。多吃清淡、容易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物。