遗精是否可以通过锻炼身体来恢复，要根据具体情况进行分析，可能可以恢复，也可能不可以恢复。
1、可以：如果患者存在遗精的情况，但并没有其他不适症状，通常属于正常的生理现象。患者无需进行特殊治疗，及时锻炼身体，通常可以自行恢复。建议患者平时要适当进行慢跑、打太极拳、登山等运动，通常能够强身健体，改善遗精的情况。
2、不可以：如果患者的遗精频率过高，还存在排尿不畅、尿液异常等症状，通常属于异常现象，可能与前列腺炎、精囊炎等疾病有关。锻炼只能在一定程度上强身健体，并不能治愈疾病，因此不能使身体恢复正常。建议患者及时就医，查明情况后尽快治疗。
