一般情况下，遗精不会变丑，男性不必过多担忧。
遗精是指无性交活动、无自慰时的射精现象，属于正常的生理现象，不属于疾病的表现。遗精和外貌的美丑没有直接关系，一般不会导致男性变丑。如果男性出现频繁遗精的现象，就可能是自慰过多、前列腺炎、肾虚等原因引起的，男性需要及时前往医院就诊，在明确病因后，积极进行对症治疗，以免延误病情的治疗。
男性平时需要养成良好的生活习惯，保持适量运动，加强身体的锻炼，同时还需要注意保持清淡饮食，适量吃营养丰富的食物，比如花椰菜、西红柿、瘦肉、鸡蛋、苹果、猕猴桃等，有利于身体健康。
