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孕妇可以吃黑芝麻糊吗

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刘泽群 主治医师妇产科学

三级甲等广州市妇女儿童医疗中心

孕妇通常可以食用黑芝麻糊,但需要注意摄入量。
黑芝麻糊是一种以黑芝麻为主要成分制成的食品,其中包含了丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等多种营养元素。孕妇适量食用黑芝麻糊不仅可以为身体提供必要的营养,还能增强身体的防御能力,这对宝宝的健康成长非常有益,因此,孕妇通常可以考虑食用黑芝麻糊。
孕妇在食用黑芝麻糊时,必须确保摄入的量适中,避免一次性摄入过多,否则可能会增加肠胃的压力,导致肠胃不适。另外,孕妇还需要保持营养均衡,可以适量吃猪肉、猕猴桃、草莓、白菜等食物,补充多种营养物质。还要定期去医院接受产检,如果发现异常,应尽早就医处理。
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